Психологія та успіх

Як стати майстром SQL : повний путівник для початківців та професіоналів щодо вивчення та використання SQL

SQL (Structured Query Language)– це мова, яка використовується для управління і маніпулювання даними в реляційних базах даних. SQL в сучасному світі є найважливішим інструментом для розробників, аналітиків даних і для всіх тих, хто працює з великими об’ємами даних. У цій статті розберемося про важливість і актуальність SQL, і як найкраще підійти до вивчення SQL з нуля. Що таке SQL і для чого він використовується В даний час досвід роботи з системами управління базами даних дуже важливий для сучасних і швидкозростаючих компаній і технологій. Звичайно, знання СУБД починається зі знайомства з…

Read More
Психологія та успіх

Ваша команда: від колективу до згуртованої єдності – як уникнути поширених помилок та створити справжню команду

Команда – це група людей, що працюють пліч-о-пліч і виконують одну велику задачу. Члени команди розділяють усю роботу між собою і впливають один на одного чітким і послідовним чином, як шестерні і колеса в машині. Робота в команді передбачає розподіл загального завдання на конкретні підзадачі для кожного і участь у досягненні спільної мети, а також рівну частку відповідальності за досягаються результати. Всі члени команди в більшому або меншому ступені залежать один від одного і доповнюють навички та здібності один одного. І якщо одна людина тимчасово не може зрозуміти або впоратися…

Read More
Спорт та тренування

Як підтримати й поліпшити форму під час відпустки: тренування на 20 хвилин в будь-яких умовах

Якось так склалося, що відпустка у більшості людей пов’язані з деструктивом. Звичайно, ми насичуємось емоціями, відпочиваємо від рутини і всіляко веселимося, але одночасно ми їмо і п’ємо, як не в себе. Страждає печінка, боки ростуть, а вся радість канікул потім нівелюється розладом від незастегивающегося ременя і побаливающего після п’янки ШКТ. Як-то раз я сказав собі “досить” і вирішив піти іншим шляхом. Мені стало гидко від того, що я живу за лекалами стада і руйную себе в той час, коли треба відновлюватися. Кілька років тому я спробував відпочинок, після якого я…

Read More
Спорт та тренування

Як правильно вибрати екіпіровку для бігу: екіпірування для бігу від а до я

Підлогу шафи займе, фу бігати не піду місця стільки немає, так що і починати не варто, що мені все це в коробці зберігати чи що, ой всееее! Взуття, поза всяких сумнівів, найважливіша частина спорядження для занять бігом, тому що саме вона пом’якшує удари стопи об тверду поверхню. Кросівки для бігу розробляються спеціально, щоб забезпечити хороше зчеплення з біговою поверхнею і знизити ризик травми. Взуття має бути при цьому м’якою і витримувати тривалі навантаження. Також, якщо у вас є схильність до травм стоп, то подумайте щодо спеціальних ортопедичних устілок. Ортопедичні устілки…

Read More